今年是寒冬非暖冬，
明天开始天气变寒冷以下几件事
分享给大家：
1、 晚上睡觉
请脚著袜子保暖，一夜好眠！
2、 床头请备
保温杯内装温热开水！
半夜若得起床如厕
请身体务必稍微左右摆动，再慢慢坐起，再站立前往！
如厕毕
请喝口点温热水，（ 用以避免口干舌燥）续躺下好眠！
3、 晨醒
请搓搓脸，敲敲身体，床上翻翻，再慢慢起床，再喝口温热开水！（去干躁, 避头晕）
4、 早餐
一定要吃再出门，没空可采冲泡包，喝了暖身！
（ 有体力，就有活力，且可免记忆力衰退）
5、 必备装束
A.帽子
保头部，免受风寒！
B.口罩
护耳鼻喉，有好音声！
C.围巾
护颈部，保暖上半身！
D.袜子
护脚底的第二心脏，保暖下半身！
E 手套
非常冷时必备，
五指连心喔！
冬天手心要暖，
心脏才会好喔！
以上五宝随身，
材质可随季节冷暖调整，别怕麻烦！
睡前准备好，出门一气呵成！
记住
健康比漂亮重要！
平安比帅帅重要！
你是自己最好的守护者！

开暖气就好