[闲聊] 压力大,睡不好?医点名“1营养素”是关键 DoraGian PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 压力大,睡不好?医点名“1营养素”是关键

楼主: DoraGian (饮冰) 2025-12-11 08:58:38

https://news.tvbs.com.tw/health/3056558
你是不是也常觉得明明身体很累，脑袋却像开着派对一样，翻来覆去就是睡不着？先别急着
吞安眠药！可能是身体缺少了一种“镁”的关键营养素，让你的神经系统迟迟无法切换到休
息模式。
原来是缺美金
https://i.imgur.com/K1dok8l.jpeg

作者: caat0808 (桐生キキョウ) 2025-12-11 08:59:00

按阴阳给我新台币

作者: pchooooome (匹西吼~~~~~~~~~~~~~~~~~) 2025-12-11 09:00:00

我好焦虑后面忘了

作者: pyrogenlisa (小林) 2025-12-11 09:00:00

还真的有可能是缺mg镁我好像真的该补镁，不然每天七点才睡着好像也不是办法

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