这三个月带了个新手健身
练了几个月有点训练痕迹了我就跟他说如果想进步更明显最好还是戒酒戒菸
他最近就真的戒菸了
但是问他戒酒吗
他说平常要出去唱歌聚餐酒很难戒
平时晚上也会自己喝一点
有点不懂欸
菸不是比酒好戒吗
问他怎么会抽菸喝酒
他说大学社交时开始的
干 我大学怎么就没干这种低能事情
所以到底为什么要喝酒？
酒精这东西的建议摄取量就是0
完全没有好处，喝了就只有坏处不是吗
还不好喝
还是因为我是边缘人所以不懂这种东西

睡前喝一点很好睡

挡一根

真的成瘾的戒断反应很严重