今天的九龙训练法内容如下：
米勃龙 热身，每组2粒
复健龙一组，每组4粒
群勃龙一组，每组1针
氧雄龙一组，每组4粒
康力龙一组，每组1粒
曲托龙一组，每组1针
西斯龙一组，每组2针，打待加强部分
美替诺龙一组，每组2粒
葵酸诺龙一组，每组2针
苯丙酸诺龙超级组，一组2针
注意顶峰收缩，组间休息30秒
最后小葵花护肝片1粒收尾