※ 引述《john0909 (酱洞韭)》之铭言：
: 减脂时期其实很适合吃寿司
: 干净碳水＋优质蛋白，一餐刚刚好。
: .
: 1.生鱼片寿司，基本都可以吃
: 只要不是天妇罗、炸虾卷，基本都不错。
: 2.七贯寿司，约一拳头的饭量
: 份量刚好，不容易吃到太多碳水。
: .
: 3.十二片鱼肉，一掌心蛋白质
: 不太会饿得太快。
: 4.加点姜，补纤维又解腻
: 吃起来清爽、肠胃也比较舒服。
: 尊都假都
: 明天我就去吃寿司了喔
: 反正都月底了
: 也不可能吃超过十盘
: 哀
乱讲
先不说白饭太多鱼肉太少
碳水比蛋白质多很多
醋饭本身加醋又加糖
升糖超快一点也不适合减脂吃
纤维素还超级缺乏
很难产生饱足感
妈的怎么最近这么多
随便豪洨的农场文==