减脂时期其实很适合吃寿司
干净碳水＋优质蛋白，一餐刚刚好。
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1.生鱼片寿司，基本都可以吃
只要不是天妇罗、炸虾卷，基本都不错。
2.七贯寿司，约一拳头的饭量
份量刚好，不容易吃到太多碳水。
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3.十二片鱼肉，一掌心蛋白质
不太会饿得太快。
4.加点姜，补纤维又解腻
吃起来清爽、肠胃也比较舒服。
尊都假都
明天我就去吃寿司了喔
反正都月底了
也不可能吃超过十盘
哀

淀粉不会太多吗

七贯吃不饱

那我怎么不去costco拿整盒鲑鱼

吃不饱==

7贯而已 你应该先去看心理医生484忧郁症才吃不下

七贯跟没有一样 在场各位阿肥都能吃两倍吧==

减脂跟在座ㄚ肥有任何交集吗

寿司郎有迷你饭 可以减少饭量

没有 减脂期好痛苦QQ