1. PTT
  2. Marginalman

[闲聊] 吃太少

楼主: scmono (摸诺)   2025-11-24 01:00:27
之前重训都吃TDEE+300
摸诺不太懂这些怎么算
基代+600卡=TDEE
刚刚去重新算
有高强度运动 重训 应该吃TDEE+ 700比较合理
而且肌肉修复速度也会比较快
作者: RepoRate   2025-11-24 01:02:00
这样不会变成脂肪包肌肉吗
楼主: scmono (摸诺)   2025-11-24 01:04:00
我现在这样好像没剩余热量长肌肉 : (((
作者: RepoRate   2025-11-24 01:05:00
变胖怎么办
楼主: scmono (摸诺)   2025-11-24 01:06:00
我有排减脂日
作者: yulis (笨蛋 尤莉丝)   2025-11-24 01:07:00
吃太胖
作者: SydLrio (狂岚嘴砲)   2025-11-24 01:35:00
巨巨摸诺
继续阅读
[SAO] 亚丝娜coskevinlee2001[瓦特] 的WIN10续命惹bach8517回转道出来进主干道是打什么方向灯mayolane[闲聊] 有点饿paul1951Re: [闲聊] 神魔跟咖波合作耶TNPSCGRe: [姆咪] 小蒋在苏联上学时 被迫批斗其父蒋介石Victoryking[闲聊] CS求职排名RepoRate[瓦特] 阿火 轰宝 蓝宝宝是同乡吗kevinlee2001[闲聊] VIVIlollapaRe: [闲聊] 有坏坏文体范本吗Chibistars

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com