※ 引述《nite (奈特)》之铭言：
: 之前去日本玩一天走个两万步累到快死掉就很好睡
: 看来就是不够累才会失眠
是的..
排一堆行程累S自己 就算回到胶囊旅馆
旁边打呼声清晰可听 也能轻易睡着
..所以睡便宜胶囊就好
: 话说有睡眠障碍的人不知道能不能用大量运动去解决失眠诶
就有睡前慢跑习惯的人存在
但是跑到超累 好像也不会舒服..

睡前跑个一公里回家冲澡再喝个热牛奶真的很好睡