早上只吃豆浆＋肉蛋吐司
这样能让我撑到晚餐
晚餐还只吃一碗饭配菜和肉吃就觉得饱了
打猛健乐之前都没有那么觉得一整天都有饱足感
太神奇了吧
平常我应该早餐是吃
豆浆＋肉蛋吐司＋热狗蛋饼＋卡拉鸡腿堡
晚餐吃三碗饭配菜和肉吃
晚上去公司还会想买宵夜

多吃一点 吃到吐为止