※ 引述《Vedan (味丹)》之铭言：
: 胃食道逆流会引起气喘发作
: 然后我最近胃食道逆流对咖啡好像很敏感
: 导致我都不太敢喝咖啡了
: 唉
: 还是要改喝什么有能量的东西
→ Vedan: 我不敢吃肌酸耶 怕我基因会掉头发 11/22 19:15
宝
今年的新研究是
吃肌酸和会不会掉
没有直接间接的关联
真的会怕可以不要填充期
直接一天5g吃两个月让浓度上升
至于咖啡因
我是觉得没有很需要
可以重训前一小时补充快碳
以及没有减脂需求的话
保持随时碳水都很充足
身体充碳自然有力气重训
捏