方便面不健康的原因：
✓ 钠含量高，身体容易水肿
✓ 加工多、纤维少，营养密度低
✓ 油炸面体＋精致碳水，血糖起伏大
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健康吃方便面小撇步：
✓ 面丢热水泡一分钟，水倒掉重新煮
✓ 加入青菜、鸡蛋、肉片，达到营养均衡
✓ 调味包加一半、汤浅尝几口，控制钠含量

这么麻烦直接煮普通面比较快

方便面不健康不是我需要吃他的主因

有人吃方便面吃健康的吗 费雯

原来GPT也会上网