※ 引述 《UnicornFugu (独角河豚)》 之铭言：
: 　
: 26小时
: 　
: 从昨天下午三点半到今天下午五点半
: 　
: 也没感觉什么热热的燃烧脂肪啊
: 　
: 就有点饿而已
: 　
: 怎么会这样
: 　
: 跟肥肥想像的不太一样
: 　
: 　
本来就不会热ㄅ==
但明显会比较虚 但也就这样
断食前两天就是饿+没啥力气
断食2天之后你将获得贤者时间状态的大脑
不会有饿的感觉 精神也会变好捏
断食0-2天 饿+虚+累
断食2-5天 不饿+精神好+瘦
断食7天大概是减2kg
多来个几次就瘦了
ya

缺点就是有人投喂或是找你吃东西就会破功

一定要纯断食吗 不能只吃蛋白质吗例如只喝蛋白粉充饥所以我就说 不要断食不要断食

宝 你这样算 一天多少热量缺口 90%缺口ㄇ有没有补充碳水 让皮脂纯 分解脂肪

不是说很容易复胖

你的计划是怎么做的 营养品是怎么补充的