自从我每天晚上热量摄取不超过400卡后 已经减了1.5kg了
今天晚上我仍然要保持住 千万不能大意 还是要吃冲泡粉加牛奶
不过少了美食 人生少了很多乐趣 不过还好体重有降一点
有些成就感....