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Re: [闲聊] 第一次跑七公里

楼主: New2422 (库帕)   2025-10-14 22:28:17
可以跑七公里 下次就能跑十公里了
对啊
能跑十公里时就可以考虑路跑比赛了
路跑比赛的感觉跟平时跑又不同 更有趣
作者: SydLrio (狂岚嘴砲)   2025-10-14 22:29:00
懒趴起火
作者: lovez04wj06 (车前草)   2025-10-14 22:44:00
我觉得不太行，5-7大概是没练过短期间也能上去的距离，上到10开始有机率会受伤或著突然炸开
楼主: New2422 (库帕)   2025-10-14 23:26:00
在跑慢一点看看但也不是一次上去 慢慢加上去即可
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