[球球] 在电灯普及前，很多人是“两段式睡眠法 NekomataOkay PTT批踢踢实业坊

[球球] 在电灯普及前，很多人是“两段式睡眠法

楼主: NekomataOkay (u) 2025-10-12 11:59:07

First sleep（第一睡）
通常从日落后两三小时入睡，睡四小时左右
Second sleep（第二睡）
午夜醒来一两小时，之后再入睡到天亮
这才是人类长期以来更自然的作息
现代连续八小时睡眠
其实是工业革命以后才被推广的“效率需求”
加上电灯普及，夜间活动增加
减少了第一睡与第二睡之间的空档
人们干脆延后就寝一次睡完

作者: diefish5566 (LOL板李奥纳多皮卡丘) 2024-10-12 11:59:00

这么自然平均寿命想必很高吧

作者: MeiHS (囧) 2025-10-12 12:00:00

搜宝午午午搜宝等等补眠

作者: pchooooome (匹西吼~~~~~~~~~~~~~~~~~) 2025-10-12 12:00:00

古代人都喝酒很好睡

作者: edward40812 (甘草治秃头) 2025-10-12 12:00:00

睡醒半夜繁殖继续睡对啊一切都是线虫的阴谋

作者: amsmsk (449) 2025-10-12 12:01:00

午夜醒来一两小也只能修干吧

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