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[闲聊] 我的腰

楼主: JIWP (JIWP)   2025-10-10 23:31:01
好痛
感觉就是因为坐姿不良造成的
坐姿到底要怎么导正
作者: yangjam (阿土伯闹不够)   2024-10-10 23:31:00
肯定又是摇出来的 唉 版主死了吗https://i.imgur.com/FgrOQIP.png
作者: mikenekolove (みけねこ的宝特瓶)   2025-10-10 23:32:00
先练深蹲吧 通常腰痛=骨盆前倾腰部代偿=坐姿不良深蹲练核心之后什么都解决了
楼主: JIWP (JIWP)   2025-10-10 23:33:00
这要会换左膝疼
作者: kureijiollie (奥莉薇雅)   2025-10-10 23:36:00
买个五万的椅子
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