前几年练硬举姿势不对加上重量超过负荷下背受伤
弯腰搬重物甚至什么都不干也会紧紧痛痛的
躺上床有时候会很酸痛要正躺一阵子才会好
昨天下定决心去看医生
结果照了x光跟超音波医生说我没什么问题
我唯一看到的问题是骨盆倾斜 右边比较高
要我以后要注意不要翘脚 多练核心
我的心还挺矛盾的
痛了好几年我一直有被说是椎间盘突出的心理准备
结果就这
好像不被说我有了什么严重的问题我心理才过得去
医生还叫我要去重训 多练核心
好好笑 原来我去健身房两年了对他跟没有一样
算了 之后加练核心
看到时候再怎样吧