你们健身帮都好厉害捏
我只敢用哑铃卧推
杠铃 我怕 怕啦QAQ
现在推到单手25KG 终于可以尝试挑战伏地挺身了
仔细想想以前体育课一次作30下那种到底是谁要求的
马的姿势都跑了是有个屁用
现在老老实实一轮10下3组就差不多 慢慢练功姿势正确就好了