[闲聊] 你板有健身的进来 Vedan PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 你板有健身的进来

楼主: Vedan (Vedan1213) 2025-09-24 18:49:31

你们不会
大便很硬
然后肛裂
大便常常流血吗
唉
高蛋白饮食
真的好容易这样
怎么都练不到括约肌

作者: ai2311 (assa) 2025-09-24 18:50:00

要扩肛

作者: New2422 (库帕) 2025-09-24 18:50:00

会我喝某牌子的乳清大便会变很硬然后很小块停掉后换别的牌子就不会了

作者: s950260 (Frank) 2025-09-24 18:51:00

不会欸多吃蔬菜

作者: h0103661 (路人喵) 2025-09-24 18:51:00

你这是没吃蔬菜吧

作者: john0909 (酱洞玖洞玖) 2025-09-24 18:51:00

丹哥多喝水跟吃青菜QQ

楼主: Vedan (Vedan1213) 2025-09-24 18:51:00

蔬菜有热量啊

作者: pttfatman (PTT肥宅king) 2025-09-24 18:51:00

我听你之前说的亚麻籽粉+新表飞鸣还算有效

作者: PonkotsuMiko (逊砲咪口) 2025-09-24 18:51:00

蔬菜热量很低欸

作者: paul1951 (paul) 2025-09-24 18:52:00

我之前有段时间会耶,严重一点马桶水也红红

作者: john0909 (酱洞玖洞玖) 2025-09-24 18:52:00

蔬菜热量几乎可以不计的齁==

作者: peter6666712 (18公分亚洲巨砲) 2025-09-24 18:52:00

丹哥没吃菜吗还是吃点寒天

作者: s950260 (Frank) 2025-09-24 18:52:00

不吃菜不行吧还是要消化

楼主: Vedan (Vedan1213) 2025-09-24 18:53:00

我减脂是真的几乎没吃菜我现在减脂增肌轮很快

作者: v6SpcNwZQNtR (咕噜咕噜) 2025-09-24 18:53:00

可以吃洋车前草子

作者: Megacolon (外物侵入造成巨结肠症) 2025-09-24 18:57:00

宝啊，拉肚子跟健身应该是没关系捏讲错，大便很硬

作者: scmono (摸诺) 2025-09-24 19:02:00

这好像是油脂吃太少的关系==我之前会这样后来烤箱做食物都加很多橄榄油

作者: steven183 (steven183183) 2025-09-24 19:07:00

油吃太少水喝太少蔬菜吃太少

作者: john0909 (酱洞玖洞玖) 2025-09-24 19:14:00

丹哥要不要喝点山苦瓜茶会比较顺畅

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