https://i.imgur.com/5d9LIZJ.jpeg
体检时发现体脂率超过30%
怕继续下去
鬼灭动画还没完结我就先暴毙
决定重新开始跑步
虽然一直都有在运动
主要是重训，有氧的话是跑步机爬坡跟滑步机
不过看起来有氧强度还是太低了
还是跑步比较适合我
希望大拜拜前可以减个10公斤