Re: 有健身的都进来 New2422 PTT批踢踢实业坊

Re: 有健身的都进来

楼主: New2422 (库帕) 2025-09-04 18:12:38

很多人都说运动完后
可以喝一点含糖豆浆或牛奶乳清来增加肌肉合成
有这种事？

作者: lovez04wj06 (车前草) 2025-09-04 18:20:00

其实就补充蛋白质，让自己维持不要饥饿状态吧

作者: steven183 (steven183183) 2025-09-04 18:26:00

补充糖原

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