我同事今年才27岁，从来不喝白开水，每天五瓶碳酸饮料，喝了好多年了，现在确诊了糖尿
病。
他从上大学的时候就不喝白开水了，说味道太淡了完全受不了，总想喝点有味的，什么碳酸
饮料、奶茶、果茶等等，直接喝上瘾了，只要口渴就会去喝饮料，他连杯子都没有，家里全
都是饮料瓶，他最近感觉身体不适就去检查了一下，结果确诊了糖尿病，吃什么东西都非常
小心，人也瘦了几十斤，都是饮料惹的祸。
老家有一个亲戚是货车司机，他也从来不喜欢喝水，只要口渴了就会去买一瓶冰镇啤酒或者
是能量饮料，一天好几瓶，完全是把饮料当成水喝，谁劝他都没有用，他年纪也不小了，后
来大家也不管他了，结果这几年就确诊了尿毒症，花了几十万，也没有完全康复。
为了生命健康着想，千万不要把饮料当水喝，对身体的伤害真的太大了，每天还是多喝几杯
白开水是最好的，你们觉得呢？
我会自己煮一些沉香茶，玫瑰花淡茶，薰衣草淡茶，无糖手冲桂花咖啡，冰柠檬水，偶尔偶
尔才加一些冰糖一些蜂蜜一些桂花酿，一样是有味道的，但比外面的饮料店糖分跟添加剂少
，会好很多。