https://youtube.com/shorts/XbPCvxHoQH8?si=85In8sb-YzNQCEqx
最近一直苦恼要怎 仰卧起坐 一下
当初当兵是 教手指摸耳朵
来避免你用其他地方发力，偷吃步
我是想说
先达成，后面在慢慢不用 偷吃步
结果还是挣扎老半天，办不到...
正当我要放弃的时候
yt搜到 卷腹
重点不是他教有多神
而且他给了我，手放在腰部底下 的 启示
在 用手在腰部下施力 的 帮助下
终于可以达成 偷吃步 仰卧起坐了
看来 仰卧起坐 这目标可以放下了!!!