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今（2025）年的七夕情人节落在本（8）月29日（星期五），正值工作日的最后一天，许多
情侣都会约在这天约会，同时准备浪漫惊喜和烛光晚餐，台面下的“亲密考验”更是让人心
跳加速。然而，就有研究发现，有36%的台湾男性在床上无法超过1分钟，让浪漫夜晚瞬间变
成“压力大考”。对此，泌尿科医师戴定恩分享了“4大自我训练法”，让男性在重要时刻
表现稳定。
1.凯格尔运动
2.停－开始技巧
3.挤压技巧
4.呼吸与放松

我打手枪都打半小时怎么办 迟漏有救吗

谢金燕