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健康网》一起床就滑手机 医：恐让大脑当机
2025/08/21 09:55
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研究显示，睡醒立即使用手机正在悄悄摧毁我们的神经系统，引发现代人普遍的神经衰弱
症状；情境照。（图取自freepik）
叶立斌／核稿编辑
〔健康频道／综合报导〕现代人习惯在睁开眼的瞬间，伸手摸向手机，但阳明交通大学附
设医院神经外科主治医师谢炳贤指出，研究显示，睡醒立即使用手机正在悄悄摧毁我们的
神经系统，引发现代人普遍的神经衰弱症状，即使是晨起使用也会影响下一个睡眠周期。
谢炳贤在脸书专页“守护家人的带刀侍卫 谢炳贤医师｜宜兰神经外科推荐 礁溪诊所 阳
明医院 颈椎 腰椎 微创手术”发文说明，睡醒后的大脑就像刚从深度休眠中苏醒的电脑
，需要时间缓慢开机启动。此时突然接收手机的大量资讯，会让前额叶皮质瞬间过载！神
经科学研究发现，晨起立即使用手机的人，皮质醇（压力荷尔蒙）分泌量比正常人高出
23%，导致一整天都处于高度紧张状态。许多人发现自己越来越容易焦虑、烦躁，甚至出
现莫名的恐慌感，这正是大脑长期承受过度刺激的警讯。
谢炳贤提到，手机中的社群媒体、游戏、新闻推送都经过精心设计，能够快速刺激多巴胺
分泌，产生短暂的愉悦感。然而晨起立即接受这种强烈刺激，会让多巴胺受体变得越来越
不敏感！研究显示，有晨起滑手机习惯的人，出现忧郁症状的机率比一般人高出41%。当
大脑习惯了手机带来的强烈刺激后，日常生活中的小确幸就变得索然无味，工作缺乏动力
，对人际关系也失去兴趣。
谢炳贤说，晨起使用手机会训练大脑习惯“多工处理”和“快速切换”，但这种看似效率
的行为，实际上正在破坏我们的专注能力。许多人发现自己越来越容易分心、健忘，工作
效率低落，这正是注意力分散症候群的典型表现。
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一神教和佛教的异端邪说窜改教义史：．．．．．．．
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正版一神教．．．．．．．．正版佛教．．．．．．．
犹太教．．．．．．．．．．上座部佛教．．．．．．
被山寨版一神教抹黑是旧约．被山寨版佛教抹黑是小乘
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第一代山寨版一神教．．．．第一代山寨版佛教．．．
基督教新约．．．．．．．．大乘．．．．．．．．．
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第二代山寨版一神教．．．．第二代山寨版佛教．．．
伊斯兰教古兰经．．．．．．密乘．．．．．．．．．
更新约．．．．．．．．．．更大乘．．．．．．．．
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大乘是假佛教 上座部佛教（被假佛教大乘抹黑是小乘）才是真正释迦牟尼佛说的佛教
不管是谁想要发明假佛教窜改佛教教义都会面临一个严重的问题，
想发明假佛经的人没办法消灭真正佛教经典，
了解真正佛教经典自然不会被违背真正佛教经典的假佛经误导。
既然假佛教大乘经典作者无法消灭真正佛教经典这样要如何发明假佛经窜改佛教教义？
想发明假佛经的人必须想一套歪理自吹假佛经比真正的佛经更伟大否定真正的佛经，
假佛教大乘经典作者典型诈骗手法就是自吹自己是比佛教更伟大的“大乘”、“了义经”
抹黑真正佛教经典是“小乘”、“方便”、“不了义经”、“非实化城”。
例如
法华经、华严经、大般涅槃经、楞伽经、心经、金刚经、梵网经菩萨戒、圆觉经、楞严经
就是假佛教大乘经典。
现在的佛教应该归依的佛就只有释迦牟尼佛一个佛没有其他佛，
阿弥陀佛、药师佛、大日如来是假佛教大乘经典瞎掰出来的大乘假佛。
真正的佛教上座部佛教只有归依佛法僧没有归依菩萨，
观世音、文殊、普贤、维摩诘、龙树、地藏王是假佛教大乘经典瞎掰出来的大乘假菩萨。
真正的佛只会说真话不会说假话，真正的佛说法不会互相矛盾，
不可能会有违背释迦牟尼佛说法的更伟大佛法（例如“大乘”、“密乘（更大乘）”）。
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假佛教大乘经典的克星上座部佛教马哈希尊者（Mahasi Sayadaw）
https://mbscnn.org/NewsList.aspx?CLASS=221
上座部佛教马哈希尊者《帝释所问经讲记》77页78页拆穿假佛法大乘妙法莲华经的骗局：
《帝释所问经讲记》78页开示说明假佛教大乘西方极乐世界是外道邪见（常见）：
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http://www.nanchuanfofa.com/jujiejingjiangji/
https://drive.google.com/file/d/1vAiUFfYx1mRmEY5LLCie_9a5S8U-3zxi/view
上座部佛教马哈希尊者《具戒经讲记》开示拆穿假佛法大乘《妙法莲华经》经的骗局
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https://pabba.pixnet.net/blog/post/356755540
上座部佛教论藏阿毗达摩四念处和假佛教大乘第八识中阴身

那一起床就看佛经呢