※ 引述《bmtuspd276b (这啥)》之铭言：
: 我9月初要入伍(4个月) 今天我爸line我说
: "平日多练伏地挺身仰卧起坐"
: 我是平常几乎没在运动啦 但也就是不胖不瘦的身材
: 体能应该只是中下水准 但感觉只剩几天完全没必要瞎折腾
四个月不知道
但是一年兵
宅男进去前
先加减练一下
后续被操，可以不用那么辛苦
再加上，下部队的体测
会直接影响你 1800放，还是0800放
跑步其实蛮好练的，只要不太胖，2跑1休，每次3k，跑不动就走。要当兵的年纪大概一个月就能18分了但是在军中练只会想死= =
以前是 3000 公尺要 15 分钟内 才算及格....最近好像把标准放宽了?
你要这样说的话，那可能练一下刺枪比较要紧因为上刺枪毕竟是操课，比较容易被电跑步我就看大家都是带队跑，除非很离谱怎样
现在的标准凭意志力撑下去就会过了过不了的现在练也不会过现在没有刺枪术了 改成假装在练格斗
跟脸皮厚也没关系，新训就是每天早上跟着跑跟着练，没有太离谱我还不相信会被电
就单纯的不练其实没差，反正进去也会练到只是不想那个压力下还再添压力的人就是自己确认一下体能而已我都笑说当兵是最强的体适能训练营