※ 引述《bmtuspd276b (这啥)》之铭言：
: 我9月初要入伍(4个月) 今天我爸line我说
: "平日多练伏地挺身仰卧起坐"
: 我是平常几乎没在运动啦 但也就是不胖不瘦的身材
: 体能应该只是中下水准 但感觉只剩几天完全没必要瞎折腾
跑步、伏地挺身、仰卧起坐
这三个新训再练也可以
会循序渐进
不过我觉得有一个东西可以练一下
丢手榴弹
虽然说没有丢过也没关系
但你丢过
可以笑你隔壁的
大概40%的人丢不过
值得

丢手榴弹是能拿什么东西试着丢XD

手榴弹有重量，所以不是单纯丢球

长掷，要练习，跟协调性有关系，可以去河边丢石头我记得好像是先丢羽毛球

(笔记谢谢b大补充

我记得以前连上有打棒球的，丢超远