肥胖是文明病，
原始人没有在跟你胖的。
所以现在开始，
仿效原始人生活，欢喜健康瘦。
首先，
每天早上天空刚鱼肚白就要起床，
夏天大约是5:00，
冬天可以晚一些。
你可以吃一些昨天晚餐剩下的肉片和坚果(当然都是无调味的)。
再来，
请你稍微活动筋骨，6:00带上球棒(当作鱼竿、长矛)，
准备出门狩猎 (没猎物没
关系，只是做个行动)，
有要上班的就穿好衣服再出门。
切记，到公司只能用走的，
沿途请你假装到处有猛兽脚印和粪便， 迂回前进，屏住呼吸
。
随便挑一个同路线的路人当作猎物跟随(男性请避开女性)，
如果那人离开你的路线，就换另一个人，
始终保持约50公尺距离，并请用猫步， 在你快到公司的时候，
甩动球棒，大喝一声，敲击那人(猎物)旁的地面，
就当作抓到猎物了，此时的你非常开心。
接着，你可以在公司这片水泥树荫下补充水分，
把你的活动范围当作一片充满野莓、根
茎类、鸟蛋的地方，
你可以在工作之余频频弯腰捡地上的橡皮筋、笔、订书针，
也可以帮黑丝女同事捡桌下的高跟鞋，帮她穿好，
忙到你几乎没有站直的一刻，
一个上午就弄得你满头大汗，像收获满满的果实鸟蛋。
午餐当然就是吃些全联买的浆果和昨晚的肉片。
下午请你开始擦拭保养你的球棒，
或用路边捡的石头削粗树枝，当作新的武器。
老板请你帮忙碎纸，
请你用钻木取火的方式，把个资文件烧，
或是手撕再揉成小颗粒，当作晚餐的火种。
下班后请多扛一些重物回家，如整箱资料或女同事，
模拟今日的狩猎收获，走一小时再回家。
到家后，请在家门前地垫之类的东西上制作陷阱，
尤其欠半年房租没缴的， 可以插针或
抹油，让房东早日传承家业。
最后很重要，也是瘦下来的关键，
晚餐就吃烤肉、烤坚果或全联野菜， 天一黑就入睡，
不开冷气和电扇， 热就睡到门口去。
旧石器时代没在跟你上八卦板或打电玩或看网飞的，
人会肥就是晚上都不睡，嘴馋，乱约吃。
早睡早起，隔天又是美好的一天。
模拟原始生活比什么每天跑10公里健康多了。