刚刚跑步前先喝750ml
现在跑步完再喝750ml
等等要喝一下咖啡
是说
之前有听过每日喝水量要体重*3左右
但是
如果有摄取咖啡因喝水量要再上升
那以超商的冰美式为例
点一杯冰美式然后加水加到750ml
这样要怎么算喝水量

咕噜咕噜