问gpt
食品(大分子) vs 保健品(小分子)
鱼胶原蛋白粉/饮 高吸收力，小分子 强烈推荐
猪脚、鸡皮 低吸收力，大分子，胶原、油脂多 可吃，但效果有限
(鱼皮吸收力相对高)
胶囊/锭剂 含胶原胜肽 与 维C 的复方产品 可当术后补品
额外加分补品
维他命C 合成胶原、抗氧化 芭乐、奇异果
锌 帮助组织修复 海鲜、南瓜子
蛋白质 建构胶原结构 鸡胸肉、豆腐、蛋
Omega-3 抗发炎、促进皮肤修复 鱼油、亚麻仁油
吸收力 的问题是
胶原蛋白 吃进去，分解成 胺基酸
可能补皮肤、肌肉、肠胃，或是当成能量烧掉
胜肽的作用机制
研究表明
某些小分子胶原胜肽可以直接被皮肤细胞上的受体识别
并触发一系列的信号传导
促进皮肤细胞(例如纤维母细胞) 活化
进而刺激胶原蛋白和玻尿酸的生成
所以是 含胶原胜肽 与 维C 的复方产品 、加分补品
禁止抽菸、熬夜、防晒(紫外线)
可以GOOGLE
胶原蛋白胜肽是什么？ 6 个你一定要知道的胶原蛋白胜肽功效
因为小分子，有一些都是研究指出，杂七杂八
(保健食品专家的话，你知我知...)
还是自己实际去了解一下，再选购比较好