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[姆咪] 苍蓝鸽讲有氧掉肌肉

楼主: joejoe14758 (KILE)   2025-06-30 18:26:36
https://www.youtube.com/watch?v=cxNYx9jJ7Ug
总结：
对我这肥肥而言 有氧就算能增肌了
巨巨才要担心这种事情
作者: yam276 ('_')   2025-06-30 18:28:00
有氧掉肌肉 吃蛋白粉肾脏病 跑步伤膝盖 怕练太壮
作者: emptie ([ ])   2025-06-30 18:37:00
跑步不伤膝盖吗
作者: Benbenyale (想讓貝魯君更爽♥)   2025-06-30 18:49:00
超慢跑或许不会 有氧是给平常没在户外运动的补一些循环功能强化 正常来说更需要练呼吸功能 气的吸吐就像气功一样
作者: forsakesheep (家裡蹲魯廢肥宅)   2025-06-30 19:41:00
一般人才不用怕有氧掉肌肉吧
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