卧推拉到背 ChungHsi1021 PTT批踢踢实业坊

楼主: ChungHsi1021 (s0mple) 2025-06-24 00:08:55

干干干
菱形肌超痛
这下真的病入膏肓了
推的时候觉得状态有够好
结果练完整个超爆干痛
转个头都痛

作者: Benbenyale (æƒ³è®“è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥) 2025-06-24 00:09:00

先贴止痛膏布多吃b12 鱼油

楼主: ChungHsi1021 (s0mple) 2025-06-24 00:10:00

好

作者: KultKlassiK (谐典) 2025-06-24 00:10:00

转生练背星人

作者: Benbenyale (æƒ³è®“è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥) 2025-06-24 00:10:00

我平常练完也都后颈转一点就酸痛

作者: SecondRun (雨夜琴声) 2025-06-24 00:11:00

改练腿

作者: Himiko9975 (jasto9975) 2025-06-24 00:12:00

那就分头

作者: PogChampLUL (火车站肥宅) 2025-06-24 00:12:00

巨巨...

楼主: ChungHsi1021 (s0mple) 2025-06-24 00:13:00

明天要休息了伤到那边基本负重不了

作者: Benbenyale (æƒ³è®“è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥) 2025-06-24 00:15:00

改做婴儿式伸展

作者: sc95819200 (sc95819200) 2025-06-24 00:17:00

句句

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