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[取暖] 量完inbody

楼主: john0909 (酱洞玖洞玖)   2025-06-10 20:49:49
哀 去健身房找要好的教练量inbody
结果肥肥跟去年比起来
体脂33.9降到31.3
内脏脂肪从15降到11
体重降到98.4了
结果骨骼肌没有提高
一样38.2
哀 明明力量有提升
但是肌肉不见长的
说蛋白质吃不够
哀 吃够当然能吃 但是热量缺口种么办
哀 救救肥肥
QQ
作者: SydLrio (狂岚嘴砲)   2025-06-10 20:53:00
先减脂再增肌
楼主: john0909 (酱洞玖洞玖)   2025-06-10 20:57:00
哀 不知道什么时候能看到15QQ
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