Re: [姆咪] 你版健身帮进来一下 steven183 PTT批踢踢实业坊

Re: [姆咪] 你版健身帮进来一下

楼主: steven183 (steven183183) 2025-06-02 21:53:09

※ 引述《john0909》之铭言：
: 你们练前餐都吃比较大顿吗？
: 肥肥今天只吃了一根香蕉跟一瓶小果汁就来练
: 感觉跟上周吃饱来练的力量差很多捏
: 上周吃饱来练明显力量比较大
: 现在整个弱弱的
: 我是不是该把晚餐吃饱再来啊==
你是太晚练又吃太少吧
我自己习惯练前吃一点碳水+适量的钠
这样充血比较有感觉

作者: sc95819200 (sc95819200) 2024-06-02 21:53:00

充血是哪边充血

作者: leopika (李奥纳多皮卡皮丘) 2025-06-02 21:54:00

带肥肥练

楼主: steven183 (steven183183) 2025-06-02 21:55:00

肌肌充血

作者: john0909 (酱洞玖洞玖) 2025-06-02 21:57:00

七点半练的现在才刚回来QQ那还是吃完晚餐再练好了今天有点上不去QQ

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