楼主:
steven183 (steven183183)
2025-05-21 23:29:43※ 引述《ttucse ((((>(￣▽￣)<))))》之铭言：
: 我现在一七三公分七十二公斤
: 之前七十八公斤时有中度脂肪肝
: 现在七十二公斤
: 还要不要再减啊
内脏脂肪高＝慢性病高风险！
很多人外表看起来不胖，体内却早已悄悄堆满“内脏脂肪”，卡在肝脏、胰脏、肠道周围
，这才是真正的健康杀手。
内脏脂肪过多，会增加脂肪肝、胰岛素阻抗、三高、心血管疾病等风险，甚至跟某些癌症
有关。
好消息是：内脏脂肪其实很好动摇！
靠着稳定减重、规律运动、控制精致碳水，比起皮下脂肪，它更快对热量赤字有反应。
别被体重数字骗了，减掉内脏脂肪，才是真正逆转健康风险的第一步！