[对话] 阿消：不要看体重计看镜子 john0909 PTT批踢踢实业坊

楼主: john0909 (酱洞玖洞玖) 2025-05-12 18:09:26

确实肥肥最近裤子又小一号惹没错
可是肥肥辣个肚子还是蛮大的
然后自己家的体重机体脂还是30%==
所以就在想要摸头嗨压哭
距离把大学牛仔裤穿回去的目标不远惹捏
肥肥现在勉强塞得进去
所以想再逼得更紧一点
对啊受够减脂期惹QQ

作者: ilovemami (恶烂肥宅) 2025-05-12 18:13:00

30几你还是先减再增肌吧

楼主: john0909 (酱洞玖洞玖) 2025-05-12 18:18:00

对啊现在就想把有氧比率调高然后再少吃一点一天打算压到1500目前30.2

作者: ilovemami (恶烂肥宅) 2025-05-12 18:19:00

1500很吃意志力捏

楼主: john0909 (酱洞玖洞玖) 2025-05-12 18:24:00

我现在大概吃1800 不过有时多吃然后体重就不动了所以想试试看

作者: ilovemami (恶烂肥宅) 2025-05-12 18:42:00

真心建议找个能游泳的地方游泳消耗热量超快但也超会饿

楼主: john0909 (酱洞玖洞玖) 2025-05-12 18:43:00

我没办法假日都是安排健身房我那边没泳池QQ

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