我有时候卧推上大重量
一个没力就会压到身上起不来
因为没有重到会压死人
我这时候都会先把杠从胸部滚到大腿上
然后再把杠放在椅子上起来
转身把杠抬回去架子
但是这样步骤很多
看起来满尴尬的
你版巨巨有帅帅的脱身方法吗？

斜一边把杠片放掉

找人补

自己练没护杠玩三小杠铃

没护杠很危险耶

你这样干脆用史密斯

对不起 我乖乖用史密斯好了 建功的卧推架没有互杠