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[姆咪] 你版没精液帮进来

楼主: john0909 (酱洞玖洞玖)   2025-04-16 18:53:48
作者: yulis (笨蛋 尤莉丝)   2025-04-16 18:56:00
早就跟你说惹 ㄚ肥 先减肥
作者: pchooooome (匹西吼~~~~~~~~~~~~~~~~~)   2025-04-16 18:58:00
好 我那个了
楼主: john0909 (酱洞玖洞玖)   2025-04-16 19:03:00
哀 每个礼拜四天重训 上班日每天一万步 才减惹他妈的两公斤啊 我都快哭惹
作者: sc95819200 (sc95819200)   2025-04-16 19:03:00
加油重训本来就不是用来减肥的八 肌肉反而更重
楼主: john0909 (酱洞玖洞玖)   2025-04-16 19:06:00
是没错 可是为了肌肉不掉辣么多 所以我还是排四天重训 就吃的方面不要超过TDEE的八成这样
作者: Benbenyale (想讓貝魯君更爽♥)   2025-04-16 19:06:00
天然饮食比较能产生激素
楼主: john0909 (酱洞玖洞玖)   2025-04-16 19:09:00
哀 加工肥宅食品掰QQ
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