[闲聊] 窄伏地挺身是练手臂喔 Wardyal PTT批踢踢实业坊

楼主: Wardyal (Wardyal) 2025-04-16 10:39:48

刚刚刷到
https://i.imgur.com/4lvPEs4.jpeg
https://i.imgur.com/XYoyMVS.jpeg
他说宽是练手臂
窄是练胸
我一直以为窄才会练到胸
宽会用到手臂代偿什么的
所以是这样喔

作者: oz5566 (阿康) 2025-04-16 10:40:00

瓦屌看我那篇

作者: HaachaMaspig (哈洽马的猪) 2025-04-16 10:40:00

窄你手臂不好出力吧

楼主: Wardyal (Wardyal) 2025-04-16 10:40:00

所以这篇到底是不是对的

作者: s950260 (Frank) 2025-04-16 10:40:00

窄推三头

作者: john0909 (酱洞玖洞玖) 2025-04-16 10:40:00

就练三头吧

作者: steven183 (steven183183) 2025-04-16 10:41:00

窄的手臂会弯比较多

作者: s950260 (Frank) 2025-04-16 10:41:00

但是不可能只用伏地挺身去握推

楼主: Wardyal (Wardyal) 2025-04-16 10:41:00

所以他这篇是对的吗是的话我以为要做宽的了喔喔

作者: steven183 (steven183183) 2025-04-16 10:42:00

也不能能太宽不然肩膀会不舒服一般就比肩宽再宽一点

楼主: Wardyal (Wardyal) 2025-04-16 10:43:00

好

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