[姆咪] 好像该跳绳？ john0909 PTT批踢踢实业坊

楼主: john0909 (酱洞玖洞玖) 2025-04-09 16:12:35

肥肥今天去其他单位办公室要资料
看到一个好久没看到人的同事瘦了一大圈
问他说是跳绳跳的
还说自己没有饮控的很认真都吃很多
哀好好喔
肥肥484该加个跳绳进来当减脂菜单啊？
感觉就是有氧做不够才一直停滞期QQ

作者: surimodo (好吃棉花糖) 2024-04-09 16:12:00

伤膝盖ㄅ

楼主: john0909 (酱洞玖洞玖) 2025-04-09 16:14:00

我也是怕伤膝盖可是看那个效果真的很好姆咪心动

作者: diefish5566 (LOL板李奥纳多皮卡丘) 2025-04-09 16:14:00

我玩过一个游戏要学生跳绳八小时再八小时

作者: emiya0113 (一闪一闪派大星) 2025-04-09 16:15:00

唬烂你的啦八成有饮控啦

楼主: john0909 (酱洞玖洞玖) 2025-04-09 16:16:00

他说他有饮控+有氧啊可是他还是讲自己吃很多哀算一算卡路里还是只能吃健康餐QQ

作者: t90961248 (细肩带方丈) 2025-04-09 16:57:00

【【自用*间歇跳绳2000个】Kpop女团歌单版含热身+拉伸-哔哩哔哩】 https://b23.tv/YbocBhV推这个我觉得蛮赞的我一开始第一组就快挂了现在能跟完全程热身要记得做就是了

楼主: john0909 (酱洞玖洞玖) 2025-04-09 17:05:00

感谢有空来研究一下@@

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