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[闲聊] 巨巨每天蛋白质都吃几克啊？

楼主: pysunsun (屁眼松松)   2025-03-26 00:15:56
我最近又重新开始健身了
所以每天都会算蛋白质
我体重74公斤
然后我看网络上是说体重1.5～2倍
所以我每天都会吃到130 140左右
请问你版巨巨我这样吃是ok的吗？
然后我这礼拜卧推进步到45kg了
想要慢慢练练到70捏
作者: rainkaras (rainkaras)   2025-03-26 01:21:00
能吃得到就吃啊 我过没多久就吃腻鸡胸然后就放弃了
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