※ 引述《john0909 (酱洞韭)》之铭言：
: 哀
: 到底是要肿么吃到200克又不会爆热量
: 今天已经吃了大概1700～1800惹大卡
: 蛋白质才120克左右
: 回去喝个乳清
: 刚好2000大卡 140克
: 哀 减脂期吃体重*2蛋白质
: 根本说的比唱的好听
: 肥肥只能掉肌肉惹
: 哀
: 渍
:

-2餐