对啊
开始重训后
就没在慢跑了
然后最后一次跑步是疫情开始爆发前2021年的事
最近这几个月开始慢跑
从跑不完三公里
进步成边走边跑完三公里
最后现在用二十分钟跑完三公里
不错
花了快一个月
每个礼拜跑一到两次
上个礼拜跑完一次
今天再跑一次
终于稳定跑完了