也就是72.5公斤
不知道为什么
每次来健身
就是比较偏爱卧推跟夹胸
每次必练这两项 其他就看心情
我现在拖上衣可以明显感觉到我的胸部开始有立体感了
但我肚子依旧很肥大
是不是该把重训的日子挑一半来跑步
但我真的好讨厌跑步