硬到女生受不了的5个偏方
1.每天泡姜水：温补肾气，促进血液循环，让你更持久更有力。
2.睡前冰敷蛋蛋：降低睾丸温度，保护精子品质，提升睪固酮分泌。
3.定期补充玛卡+精氨酸：玛卡提升精力，精氨酸扩张血管，让充血更强。
4.香蕉+黑巧克力：天然助勃组合，钾+黄烷醇让血管扩张更顺畅。
5.睡前按摩涌泉穴：脚底这个点直接连肾，按 5 分钟，硬度提升有感。