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Marginalman
[闲聊] 手臂到底要不要单独抓一天练
楼主:
s950260
(Frank)
2025-02-17 19:35:33
原本都放在大肌群后面练
但看到一个说法
练完胸或是背 再去练手臂
都没力了还连啥
想说要不要把肩膀跟手臂单独拿出来一天练
调整一下训练菜单
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