还没30岁就腰酸背痛，
95%的人都忽略了这点。
这次请先平躺，
找到你的“肚脐”，
向上五指，
在这个位置往下压到底，
会摸到很硬的腹肌，
或是会有“一条东东”。
上下左右按摩1分钟。
你的胃不舒服、腰酸、
核心不好出力，都会更舒服了！
PS 压下去的时候有些人会
“再现胃痛、胀气”的感觉，
但持续按他会慢慢慢消失。
这其实就是“内脏筋膜”的调理方式之一！