※ 引述 《windowsill》 之铭言：
: → hdlihnk39: 你会听过有人喊食物不要加味精，但绝对不会有人喊不要 01/28 15:27
: → hdlihnk39: 加盐 01/28 15:27
: → Satoman: 不要加味精只是以前谣言惹出来的心理作用吧 01/28 15:28
: 推 WindowDragon: 味精就是加料的盐 你加盐又加味精就是两倍盐了ㄚ 01/28 15:28
: → Satoman: 我妈也是整天说口渴就说味精太多，但是人家也没加 01/28 15:29
其实半斤八两
虽然味精只有盐1/3的钠含量
似乎可以取代盐
但其实味精本来也就不是需要加
他的成分肉类奶类也都会有
而且成年人每日建议纳不能超过6克
其实把食材里或你会吃到的外食算一算
也差不多了
而且我自煮会加酱油
所以味精跟盐基本上就都排除掉
味精跟一些食物调料久了真的会成瘾
而且会越吃越重