有时候我乳清喝腻了
也会改喝豆浆或分离大豆蛋白
而且分离大豆蛋白喝起来几乎没有啥雷
顶多原味像是豆浆而已
不过我觉得蛋白质还是以动物性为主
毕竟吸收上动物性跟植物性 动物性比较好