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Re: [姆咪] 有氧

楼主: se2422 (库柏)   2025-01-16 01:21:28
慢跑啊
先从两公里开始跑走
再来是三公里
再来是要求自己能跑二十分钟
再来是半个小时
再来要求跑七公里
再来要求自己能跑十公里
再来要求自己能在一个小时内跑完十公里
作者: Firstshadow (IamCatづミ'_'ミづ)   2025-01-16 01:36:00
:OOO
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